健康生活 In Bangkok

バンコク在住です。 自堕落な日記になってしまう予感もありますが、日々健康を追求していきます。

40歳になったのを機に身体の衰えを実感。
タイで健康的な生活に憧れています。
20歳の頃よりも15キロ太ったデブです。
(2018年になってちょっと痩せたけど、20のころと比べて10㎏オーバーに変わりありません)

久しぶりにビュッフェに行きました。
Pullman Bangkok Grande Sukhumvit
レストランの名前はAtelier
アプリEatigoで半額です!

インターナショナルビュッフェで、
タイ、洋食がメインで、寿司もありましたが
日本人的には寿司はメインではないです…

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落ち着いた雰囲気でした。

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シーフード

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牡蠣!

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頑張って日本の雰囲気出しました!

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ベーカリー、好きです!
写真忘れてしまったけどチーズもありました。その日は3-4種類あったかな?

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チョコレートフォンデュ

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このチョコレートが香りがよくて美味しかった~

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フルーツ、アイス。

サラダ、メインディッシュ、デザート各種あり、
紅茶は無料でしたが、コーヒーやワインは別料金です。

選ぶのに夢中になりメインディッシュの写真撮り忘れました。
お友達とわいわい食べるのが楽しいですね~

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前回に続いて最近はまったタイコスメ、第二弾。
今回は、薬局でおすすめされたコスメでーす。

Provamedというブランドのシミ取りクリームは
近所の薬局とBTS駅内にある薬局ですすめられ、
スーパーで安くなっていたので衝動買いしました(笑)
朝晩使えて、人気の商品だと言っていました。

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Anti-Melasma Spot Corrector / 15g(写真左)
Vitamin E Cream Serum / 50g(写真右)
スーパーで隣に並べてあったのでついついビタミンEクリームも購入。

このクリームが、予想外に使い心地が良い!
アンチメラズマスポットコレクターは、
シミ取りの効果はまだわからないのだけど
つるつるっとした肌になって、クーラーのきいている部屋でも乾燥しない。
タイではエアコンききすぎ~ってところが多いし、
乾燥しがちだけどこのクリームはべたつかないで潤っています。

ビタミンEクリームは、少し香料が強めなのだけど、
こちらもつるつるっとした潤いのあるお肌に仕上がるので
タイや日本の夏場はこれだけでも十分!
日本の冬だったら物足りないけど、熱帯のタイであれば
これだけでもいい感じでした。

ビタミンEはシミやしわにも効果があるというので、
このクリームとほかのクリームを重ねて使っています。

タイのコスメはいいものがありますね~
これからも新しいコスメにチャレンジしよう!

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記憶が曖昧ですが多分、人生初めてのギックリ腰を経験しました…
朝起きたら、なんだか腰のあたりに違和感。
そして洗面所で顔を洗おうとしたら腰が曲がらない。

…もう動けない…

洗面所で固まりました。
どうしよう(苦笑)
とりあえずがんばってベッドまでたどり着き、
少しづつ態勢を変えながら、横になり30分経過。
さっきよりは動けるようになったので、
友達が行ったことがあるというローカルな鍼灸に向かう。
ちょうど鍼灸が休みの日でなくてラッキー。
針は日本でもやってたし、タイでもいくつか行ったので
全く抵抗無しなので、ガンガンうってもらう。
合計20本ほどのハリ治療…(余裕なくて写真無いです~)

そして復活しました。
帰りに薬局でタイバーバームの湿布買ってきた。
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1パックに2枚入っていて50-80バーツくらいでした。
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シンガポール製…
結構高級品だな~って思ったけど、タイガーバームが爪に入るのが苦手なので
値段が高めなのは我慢。

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