健康生活 In Bangkok

バンコク在住です。 自堕落な日記になってしまう予感もありますが、日々健康を追求していきます。

40歳になったのを機に身体の衰えを実感。
タイで健康的な生活に憧れています。
20歳の頃よりも15キロ太ったデブです。
(2018年になってちょっと痩せたけど、20のころと比べて10㎏オーバーに変わりありません)

2018年04月

前回までのバタフライピーについてはこちら↓。
【タラート】バタフライピー①

【タラート】バタフライピー②ドリンクを自作するため煮出す

今日はバタフライピーの効能と言うタイ語の記事を見ました。
...翻訳得意じゃないんですが、
勉強のためにも健康のためにも頑張ってみました。
ほぼ抗酸化作用の効果が書いてあるような気がしないでもない。

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バタフライピー(花)の効果効能
・体力増量
・老化防止
・脳の老化防止
・心臓病、冠状動脈疾患のリスク軽減
・血糖値を下げる
・体内の不要物、毒素の排出促進...などなど

別のサイトでは
抜け毛の治療に花が役立つ、とも!
抜け毛の気になる方、お試ししてみるのも良いかもしれません。
心臓病のリスクを軽減してくれて、老化防止にもなるなんてー。

美容と健康効果が高いバタフライピー。
ドリンクの場合、砂糖を入れずに飲むようにしようと思います!

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前回の続きバタフライピーについて。

バタフライピーはタイ語で「アンチャン」อัญชัน
有名なお茶だけでなく染物、お菓子や食品の色付けなどにも利用されるそう。

お茶の飲み方を知り合いに聞いたところ花は少しでいい様子。
沸かしたお湯にバタフライピーを入れて、色が出るまで煮る。
あとは好みで砂糖またはハチミツで甘みをプラス、
色の変化を楽しみたい人はレモンなど加えるわけです。
タイだとレモンじゃなくてマナオですね。

さて。
家で作ろうとしたら。
旦那が「花が少ないと色が出ない!」と言い、
がばっとつかんで入れたら、めちゃくちゃ濃い色になった(笑)
旦那、頑固で自分でやらないと結果を信じないという
非常に面倒な人物なので、今回は勝手にやらせた。

そして、出来上がったのはほぼ黒い水!
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青と言うよりも黒?濃すぎ!

とりあえず実験的にマナオを入れてみました。
(子供、待ちきれず、薄める暇すら与えてくれなかった...)
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右のマナオが帽子のように乗っているのがマナオを入れたものです。
子供がこのマナオを乗せるというもので、
こんな写真ですが...紫色に変わりました~。
実験みたいで子供たちは大はしゃぎでした。

気になるお味は...
一言で言うと砂糖味だった(笑)
今回は砂糖はココナッツシュガーと精製した砂糖を使いました。
だから砂糖の入れすぎか、ココナッツシュガーが濃く出たため
砂糖の香りにバタフライピーは負けた?のか。

砂糖なしでも普通のハーブティーや
レモングラスティーなんかが飲めるのであれば問題ない味かと思います。

タイは暑い時期なので、水分補給をしっかりしないと
脱水症状になりやすいのでたまに作ろうと思いました。
バタフライピーはアンチエイジング、目の疲れにも効果があるとの事で、
どなたにもおすすめ!

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市場に行った帰りにバタフライピーを買ってみた。

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抗酸化作用=アンチエイジング!

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路上のハーブ屋さん(笑)
初めて買った。

普通のタイの道端に咲いてるバタフライピー。
私が初めてバタフライピーを知ったきっかけは、
子供が赤ちゃんの時。

タイの友人「赤ちゃん眉毛薄いね、これはアレしかない」
私「?」
友人、部屋を出て数分で戻る。
手には朝顔のような花が。

そう、これがバタフライピーの花!

そして友人、その花を指先で潰し...
タイの友人「ちょっとごめんね~」
おもむろに私の子供の眉毛に重ねるように、
クレヨンしんちゃん並みの立派な眉毛を
その花を使って描いた!

子供、めちゃくちゃ嫌がってるし、
クレヨンしんちゃんだし、母は笑った。

タイの友人「これで眉毛が濃くなるよ!」
タイの友人が自信満々で、清々しかった。

その後の子供の眉毛、
バタフライピーのおかげで濃くなったような気もしないでもない。

赤ちゃんにアンチエイジング効果は無さそうだけど、
タイの民間療法かな。

薄毛の悩みに効果があるかどうかはわかりませんが、
抗酸化作用は何にでも期待できるのではないでしょうか??

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昨日と今日で新しい紙幣を見かけました。
こんな発表はTVで見ましたが
なかなか出回ってないように思っていました。

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ธนบัตรแบบใหม่ แบบ 17
https://www.bot.or.th/Thai/AboutBOT/Activities/Pages/Banknote_Rama10.aspx

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時代は変わって行くんだなぁ。

こういうの見ると思い出す事がひとつ。
昔、プラスチック(?)の50B札があったんだけど、
旦那に使われてしまったのが今でも悔やまれる。
新札だったし、多分一生恨む(笑)

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今日は、また市場でお昼です。
タイトルの健康的な生活と言っていいのかどうか
とても疑問。

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ก๋วยเตี๋ยวตีนไก่ตุ๋น
鶏の脚入ってた。
どうやって食べるのか知らない。
苦戦(笑)

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