健康生活 In Bangkok

バンコク在住です。 自堕落な日記になってしまう予感もありますが、日々健康を追求していきます。

40歳になったのを機に身体の衰えを実感。
タイで健康的な生活に憧れています。
20歳の頃よりも15キロ太ったデブです。
(2018年になってちょっと痩せたけど、20のころと比べて10㎏オーバーに変わりありません)

カテゴリ:食べ物 > スイーツ

バナナ風味のポップコーン
Despicable Me 3はお子様に大人気。
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濃いめのバナナ風味でおいしくいただきました!
カロリー見て心が死んだ!
反省...

ダイエットが始まらない!
こんな毎日ではいけないとわかっているんだけど
やめられなーい

http://calorie.slism.jp/101136/


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かなり昔の写真だけど。
自分にカツを入れる意味で投稿。
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カキ氷ならカロリー低めだろう。
デブは理由を見つけて甘い食べ物を買うのです。
屋台は安く、目新しいお店もたくさんのバンコク、
我慢ができるだろうか。

あー無理っぽい
ダイエット出来ていません!

https://m.facebook.com/HollysThailand/


デブは大好き、タイの甘いコーヒー

毎日、コーヒーを飲んでいます。
朝は自宅でドリップコーヒーを飲むことが多いですが、
昼間は外で買うことが多いです。

southern coffee

こちらは、あまり好みではなかったお店...
白人がいっぱいいたんですけど...残念でした
屋台でもすごく自分の好みにあうお店があったりします。
私が一番気に入っている屋台のコーヒーはアソークにあります。
...今日はそのお店の話ではなくて、コーヒーのカロリー。


Starbuck แต่ละแก้ว มีแคลลอรี่เท่าไหร่?
Caffe Latte(Whole Milk) / grand 272カロリー

屋台の飲み物のカロリー(らしきもの)は...
タイ料理のカロリー
ガーフェーイエン 115キロカロリー
マクドナルド ガーフェーイエン 16oz 200キロカロリー

参考までにタイのご飯、一皿はおよそ240キロカロリー。
上記情報はデータソース不明のため本当かどうかわかりませんが。

参考に日本のご飯。
ご飯 (ごはん)カロリー計算
168kcal 100g
269kcal 160g(1膳)

甘い飲み物をとったらご飯抜きにしたらいいですね。
明日から実践しようと思います。
甘い飲み物抜き、または糖質抜き。


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